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La avena prepararla así para absorber toda la grasa

La avena es un alimento muy completo y saludable por su alto contenido,Sabías que este cereal te puede ayudar a bajar de peso y adelgazar, a continuación te traemos sus beneficios y como tomarla para ver los resultados.

La fibra nos ayuda a regular nuestro sistema digestivo y nos hace sentirnos satisfechos y evitar estar picando todo el día. Además de ser un carbohidrato complejo con buena fuente de energía.

• Nos ayuda a reducir el colesterol malo de nuestro cuerpo.

• Es un cereal con muy bajas calorías y por su alto contenido en fibra tiene poderes saciantes.

• Es Depurativa.

• Nos ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre, es ideal para las personas que tienen diabetes ya que mantiene controlados los niveles de insulina.

Nuestro sistema digestivo funcionara a la perfección ya que por su alto contenido en fibra nos ayuda a facilitar el transito digestivo y evitar el estreñimiento.

Te recomiendo ver el siguiente vídeo para que aprenda a preparar la avena para perder peso.

conexiondemujer.com

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