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Linaza con chia

Perder peso no es una tarea fácil, exige constancia y dedicación, sin embargo por alguna razón siempre queremos despedir esos kilos sin ningún tipo de esfuerzo y puede ser que la forma más simple de hacerlo tomando este remedio que a continuación te dejaré en una receta.

La chía contiene cinco veces más calcio que la leche; tres veces más hierro que la espinaca; quince veces más magnesio que los brócoli; dos veces más potasio que el plátano; tres veces más antioxidantes que el arándano.

La chía ayuda a nutrir la piel, manteniéndola más sana. Además de ayudar a adelgazar, promueve más energía, mejora la circulación del cuerpo, combate radicales libres, protege la piel de la contaminación y los rayos solares.

Receta para adelgazar de chía y linaza

Ingredientes:

• 1 vaso de agua

• 1 cucharada de semillas de chia

• 1 cucharada de semillas de linaza

• 1/2 limón

Preparación:

Para su reparación es muy facil, se ponen las semillas en el vaso de agua y se deja reposar por un periodo de 10 a 15 minutos, posteriormente se le agrega el jugo de limon y se bebe un vaso de esté preparado directamente.

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